ЦВЕТИ ТЕРЗИЕВА

Днес е много важен празник за всички хора, които обичат да си поспиват. Няма нищо по-здравословно за човека от дълбокия, пълноценен сън. В дрямката също няма нищо лошо, особено следобед, когато умората вече си казва думата, смятат лекарите и психолозите.

Световният ден на съня има за цел да популяризира важността на съня, тъй като прекарваме една трета от живота си в сън и да се обърне внимание на наболелия проблем с недоспиването. Голяма част и от подрастващите имат проблеми със съня, а за тях той е от изключително важно значение. Когато спим, организмът ни си почива, стимулира се обмяната на веществата, засилва се паметта и се подпомага отслабването.

Днес е подходящ ден да се замислим сериозно върху начина на живот, който водим и да намерим време за повече сън, ако често си недоспиваме, за да бъдем здрави, да се чувстваме жизнени и енергични.

Произход на празника

Световен ден на съня се отбелязва за пръв 14 март път през 2002г. по инициатива на Световната асоциация за профилактика на съня, на Световния фонд за психично здраве и на Световната здравна организация.

Любопитно за съня

Според учените жените спят по 9 часа и 7 минути, а мъжете - минутка повече. Рекордьор по продължителност на съня е лъвът - спи по над 19 часа. Не падат по-долу и котките - спят по около 14 часа, предимно през деня. За мечките да не говорим - спят цяла зима.